हँसना - हँसाना मतलब रोग भगाना
हँसना - हँसाना मतलब रोग भगाना
इतना हंसो - इतना हंसो की आपको सांस लेना भी दूभर लगने लगे, इतना हंसो- इतना हंसो की हँसते- हँसते आपके पेट में बल पड़ने लगेंI जी हाँ , यह कोई सजा नहीं बल्कि सौ रोगों का एक सफल इलाज है। हँसी में मधुमेह को प्रभावित करने से लेकर बंद नसों को खोलने और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने जैसी अनेको बीमारीओं से हमें बचाये रखने की अध्भुत क्षमता है और सबसे बड़ी और जरूरी बात कि इसके लिए हमें कोई एक नया पैसा भी खर्च नहीं करना पड़तT,क्यों, है न सचमुच लाख टके की बात और वह भी मुफ्त में !
आजकल के इस आधुनिक परिवेश में, जिसमें हम रहते हैं यह औषधीय उपचार और चिकित्सा की अभूतपूर्व सफलताओं से भरा पड़ा है, कोई सपने में भी नहीं सोच सकता कि हंसी जैसी सरल चीज आपके स्वास्थ्य के लिए इतनी अधिक लाभदायक और प्रभावशाली भी हो सकती है जो आज की दवाओं में पाए जाने वाले अत्यधिक वैज्ञानिक रसायनो को टक्कर ही नहीं बल्कि मात भी दे सकती है।
इस विश्वास को लेकर की हंसी से हमारे स्वास्थ्य को भी कुछ सकारात्मक लाभ हो सकते हैं कुछ वैज्ञानिक अनुसन्धान इस पर किये गए हों और हो सकता है कि हमारे शरीर पर हँसी के लाभों से संबंधित लाभों की बात को इनमें से कुछ वैज्ञानिक अनुसंधान परियोजनाओं में खारिज कर दिया गया हो। परन्तु वर्षों से, अनगिनत प्रयोगों ने वैज्ञानिक आंकड़ों के साथ निष्कर्ष निकाला है कि हँसी आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे आश्चर्यजनक होने वाले लाभों में से एक है। हमने नर्सिंग होम और गंभीर रूप से बीमार बच्चों पर जानवरों और जोकरों के सकारात्मक प्रभाव के बारे में सुना है। वैज्ञानिकों ने उस विचार को एक कदम आगे बढ़ाया है। टाइप-2 डायबिटीज जैसी चीजों पर प्रयोग किए गए हैं जो आज विश्व के समस्त देशों के लिए एक बढ़ती हुई समस्या है। फाउंडेशन फॉर एडवांसमेंट ऑफ इंटरनेशनल साइंस, बायो-लैबोरेटरी में जापान में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि हँसी टाइप-2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करने वाली जीन अभिव्यक्ति को नियमित करने में मदद करती है। यह एक बहुत बड़ी खोज है। इसका मतलब यह है कि हंसी का हमारे डी एन ए पर और जीन की अभिव्यक्ति पर भी इतना प्रगाढ़ प्रभाव पड़ता है जिससे कि टाइप- 2 मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता हैं, और केवल हंसने मात्र से इस भयानक बीमारी को रोकने में अभूतपूर्व सफलता प्राप्त की जा सकती है।
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि हंसने की स्थिति के स्तर को प्रभावित करके रूमेटोइड गठिया को सकारात्मक रूप से नियंत्रित किया जा सकता है और साथ ही साथ यह तनाव और तनाव संबंधी स्थितियों को नियंत्रित करने का मनोवैज्ञानिक लाभ भी प्रदान करती है। शायद सबसे बड़ी खोज जो कि एस. कारगर एजी, बेसल द्वारा प्रकाशित कि गयी है वह यह है कि हंसी अब दिल के दौरे के कुछ स्थायी प्रभावों को कम करने के लिए सहायक सिद्ध हो रही है, यदि दिन में केवल 30 मिनट के लिए इसे अपना लिया जाये तो मरीज को न केवल कम दवा की ही आवशयक्ता रह जाती है अपितु उसे बार-बार पड़ने वाले दौरों में भी अभूतपूर्व कमी हो जाती हैl क्या आप इस प्रभाव की कल्पना मात्र भी कर सकते हैं?
इसलिए पल-पल हंसो…आगे बढ़ो और हंसो… इशारा करो और हंसो, और इस सबको करने में गर्व महसूस करो और सोचो यह सब आप अपने स्वास्थ्य के लिए कर रहे हो। जब आप जोर-जोर से हंसते हैं तब आप अपना मधुमेह से बचाव कर रहे होते हैं, आप अपने आप को दिल का दौरा या स्ट्रोक होने से बचा रहे होते हैं मेरा अभिप्राय है जब आप खुलकर हंसते हैं तो यह सब अक्समात ही हो रहा होता है वह भी बगैर किसी अन्य प्रयत्न के, क्यों ठीक है न ! यह एक ऐसा सकारात्मक संक्रमण है जिससे प्रभावित होकर जल्द ही आपके आस-पास के सभी लोग भी हंसने लगेंगे। जीवन कभी-कभी गंभीर और थका देने वाला हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने चारों ओर देखते हैं और जो कुछ सांसारिक और नीरस प्रतीत होता है कोशिश करके आप उसमें से भी कुछ हँसी मजाक ढूँढ सकते हैं, और इस प्रकार करके आप संभवतः ही अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। एक नया चुटकुला सीखें और इसे उन सभी को बताएं जिन्हें आप जानते हैं, भले हीआप एक अच्छे चुटकला वाचक हों या न हो और आप अपने स्थानीय जगह के आसपास किसी भी प्रकार की हंसी योग कक्षा में अवशय शामिल हों!
आगे बढ़ो, हंसो क्योंकि आपका स्वास्थ्य वास्तव में इस निर्मूल और खुलकर हंसी जाने वाली हंसी पर निर्भर हो सकता है!
जैसा की अंग्रेजी में कहावत है, “लाफ्टर इज़ द बेस्ट मेडिसिन )। इसका मतलब है कि खुलकर हंसना ही सबसे बढ़िया दवा है , तो चलिए दोस्तों आज से ही…नहीं-नहीं…अभी से ही इसपर अमल करते हुए शुरुआत करें हंसने-हंसाने की और खूब हँसे-हंसाये और अनेक रोगों से निजात पाएं।
- कुलविंदर सिंह
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